Kostenlose Meditationen für Stressabbau & Hormonbalance

Eine meiner Lieblingsmeditationen  – über Jahre am eigenen Leib (und Geist) erprobt. Die Meditation hilft dir, innerlich ruhig zu werden und dich in Gelassenheit zu üben. Akzeptiere, was ist – in dir und auch außerhalb von dir. Akzeptanz löst Widerstände auf. Im Widerstand bist du gegen etwas, das kostet dich sehr viel Kraft. Das Üben von Gelassenheit, lässt dich Dinge erkennen, die du nicht ändern kannst und gibt dir über diese Einsicht die Möglichkeit, Anspannung gehen zu lassen.

Du brauchst keine besonderen Vorkenntnisse. Ich wünsche dir viel Freude mit der Meditation und einen ganz entspannten Tag!