Blonde Frau mit mittellangem Haar lacht mit geschlossenen Augen

Astrid Nöhring

Hallo, schön, dass du hierher gefunden hast. Ich bin Astrid, Yoga-Therapeutin, Coach und Heilpraktikerin. Ich lebe mit meinem Mann und unserem Hund Amy in Hamburg.

 

Mein Weg zum Yoga

Als ich vor über 15 Jahren, damals noch kaufmännische Angestellte, das erste Mal in einer Yogastunde landete, war ich nicht sofort Feuer und Flamme. Merkte aber sehr schnell, wie gut mir diese Art der Bewegung tat. Ich war schon immer sehr sportlich und habe Vieles ausprobiert. Yoga ließ mich ankommen und wurde zu einem festen Bestandteil meines Lebens.

2013 machte ich meine erste Yoga-Ausbildung in Indien. Seitdem unterrichte ich auch. Es folgten weitere Ausbildungen und viele therapeutische Weiterbildungen, immer auch aus eigenem Interesse, da ich aufgrund von Leistungssport in der Kindheit und einem schweren Autounfall immer wieder mit körperlichen Schmerzen konfrontiert war. Über Yogatherapie in Kombination mit Spiraldynamik® fand ich endlich etwas, das mir nachhaltig half und auch vielen meiner Kunden geholfen hat.

 

Mein eigenes Hormonchaos

Als ich 2017 meine Heilpaktikerausbildung machte, beschloss ich, auch endlich meine Hormonprobleme, die mich seit Einnahme der Pille schon ewig begleiteten, anzugehen. Hinter mir lag bereits eine jahrelange Odyssee. Ich war bei etlichen Ärzten, Heilern und Psychotherapeuten und keiner konnte sich erklären, warum meine Periode seit Jahren ausblieb.

 

Mit Naturheilkunde und Hormonyoga ist es mir gelungen, nach 20 Jahren sekundärer Amenorrhoe (dem Ausbleiben der Periode) meinen Hormonhaushalt auf natürliche Weise zu regulieren. Das überraschte sogar meine Ärzte.

 

In dieser Zeit habe ich angefangen, über meine Hormonprobleme zu sprechen und war überrascht, wie viele Frauen sich mit meinen Problemen identifizieren konnten und ebenfalls unter hormonellen Dysbalancen litten. Seitdem gebe ich mein Wissen und meine Erfahrung in Form von Hormoncoachings und Hormonyoga an andere Frauen weiter. Auch Yogatherapie spielt dabei immer wieder eine Rolle, da chronische Schmerzen und Verspannungen auch die Hormonbalance beeinflussen können. 

 

Meine Angebote für dich

Mein ganzes Wissen und meine eigenen Learnings aus 15 Jahren Yoga und Meditation sowie meiner Heilpraktikerausbildung fließt in meine Coachings und liebevoll zusammengestellten Onlinekurse, in denen jede Frau willkommen ist.

 

Auch wenn ich Yoga- und Hormonexpertin bin, weiß ich, wie stressig und mitunter auch überwältigend der Alltag sein kann. Davon sind auch selbstständige Gesundheitscoaches nicht gefeit. Auch ich muss acht geben, dass die Work-Life-Balance stimmt und mich immer wieder ermahnen, mir genügend Auszeiten für mich zu nehmen.

 

Und sonst noch?

Ich bin hochsensibel. Lange wurde das nicht erkannt und hat mir insbesondere in meiner Kindheit zu schaffen gemacht. Inzwischen kann ich damit gut umgehen, was ich sicherlich auch dem Yoga zu verdanken habe. Außerdem liegt mir Tierschutz sehr am Herzen, weswegen ich mich überwiegend vegan ernähre. Ich liebe gutes Essen, lange Spaziergänge in der Natur und Netflix-Abende auf der Couch.

 

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