Für Dich
Hier findest du liebevoll gestaltete Arbeitsblätter und viele Meditationen zu unterschiedlichen Themen.
Bitte beachte, dass das Ausführen der Yoga-Übungen auf eigene Gefahr geschieht und ich keinerlei Haftungen für etwaige Schäden übernehme.
Ich wünsche dir viel Vergnügen und Inspiration damit. Wenn dir die Arbeitsblätter gefallen, teile den Link gerne mit deinen Freundinnen, so dass sie so vielen Frauen wie möglich helfen und Freude schenken können. Sharing is caring ♡

Sichere dir dein Zyklustagebuch für 0,- Euro
Ein Zyklustagebuch unterstützt dich dabei, deinen Zyklus und auch deinen Körper besser kennenzulernen und mögliche Ursachen für Zyklusstörungen zu finden.
Kennst du eigentlich meinen YouTube-Kanal?
Auf meinem YouTube-Kanal warten über 70 Yogavideos auf dich, in unterschiedlichen Längen und in verschiedenen Schwierigkeitsgraden. Es ist für jeden etwas dabei.
Alle Videos sind mit viel Liebe zum Detail entstanden. Du bekommst von mir wertvolle Ansagen für deine Ausrichtung in den einzelnen Positionen mit auf den Weg, so dass du möglichst sicher zuhause üben kannst.
Sichere dir meinen Stresstest für 0,- Euro
Stress ist eine der häufigsten Ursachen für hormonelles Ungleichgewicht und kann sich z. B. auch in Form von Regelschmerzen, PMS & Zyklusstörungen zeigen.
Mit meinem Stresstest für 0,- Euro kannst du herausfinden, wie gestresst du bist und ob dein Stresslevel besorgniserregend hoch ist.
Dank einfacher Sofort-Hilfe-Tipps kannst du direkt etwas für dich tun.
Yoga Sequenz bei Regelschmerzen

Die richtigen Yoga-Übungen können bei Periodenschmerzen sehr wohltuend sein. Erfahre hier auf meinem Blog, was es während der Periode im Yoga zu beachten gibt.
Hier kannst du dir eine wohltuende 7 Minuten Yoga Sequenz als PDF downloaden.
Bitte beachte, dass das Ausführen der Yoga-Übungen auf eigene Gefahr geschieht und ich keinerlei Haftungen für etwaige Schäden übernehme.
Auf meinen YouTube-Kanal findest du übrigens auch zwei Yoga Einheiten speziell für die Periodenzeit.
50 Affirmationen für Weiblichkeit, Fülle & Wohlbefinden


Kostenlose Meditationen

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MEDITATION: NEGATIVE GEFÜHLEN & SCHMERZ ANNEHMEN
MEDITATION FÜR INNERE STÄRKE

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MEDITATION FÜR GELASSENHEIT UND INNEREN FRIEDEN
KURZE MORGENMEDITATION - POSITIV IN DEN TAG STARTEN

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KRAFTFELD-MEDITATION - ZURÜCK ZUR INNEREN KRAFT FINDEN
ENTSPANNUNGSÜBUNG UND EINSCHLAFHILFE

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HAPPY DAY MEDITATION - PERFEKT IN DEN TAG STARTEN - LANGE VERSION
HAPPY DAY MEDITATION - PERFEKT IN DEN TAG STARTEN - KURZE VERSION

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HAPPY DAY MEDITATION - PERFEKT IN DEN TAG STARTEN - KURZE VERSION
ENTSPANNUNGSMEDITATION - RUHE FINDEN UND STRESS ABBAUEN

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METTA-MEDITATION - LIEBEVOLLE GÜTE LERNEN
HERZENSWUNSCH-MEDITATION - AKTIVIERE DEINE SCHÖPFERKRAFT

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