rebalance - dein Hormonyoga Onlinekurs
Das nächste Hormonyoga Onlineprogramm startet im Oktober 2023. Du möchtest den Starttermin nicht verpassen und über Kursdetails informiert werden? Dann trage dich hier auf die Warteliste ein. Der Eintrag ist natürlich unverbindlich und verpflichtet nicht zum Kauf.
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REBALANCE - Schluss mit PMS, Periodenschmerzen & Co.
Leidest du unter hormonellen Dybalancen mit Stimmungschwankungen, Regelschmerzen, schlechter Laune, vielleicht sogar ausbleibenden Zyklen oder unerfülltem Kinderwunsch? Oder hast du ein hormonelles Verhütungsmittel abgesetzt und bekommst jetzt deine Periode nicht? Bist du in den Wechseljahren und möchtest Symptome wie Hitzewallungen, Gereiztheit, sexuelle Unlust, Schlaflosigkeit u.a. vermeiden oder minimieren? Dann bist du hier goldrichtig.
In meinem Hormonyoga Online Kurs mit live Begleitung erlernst du Schritt für Schritt die Techniken des Hormonyoga, so dass du nach Kursabschluss selbstständig zuhause üben kannst.

Es gibt über 100 PMS-Symptome
Wusstest du, dass es allein über 100 PMS-Symptome gibt? Und wusstest du, dass diese Probleme im Laufe der Zeit immer schlimmer werden können, wenn man nichts gegen sie unternimmt? Hormonelle Störungen wirken sich nicht nur einmal im Monat auf die Menstruation oder während der Wechseljahre aus, sondern auch entscheidend auf unsere Lebensqualität, unsere Beziehungen, unser Liebesleben, unseren Erfolg im Job, unser Familienleben und unsere körperliche Fitness.
Hormonyoga wirkt
Auch ich habe viele Jahre unter hormonellen Beschwerden (Amenorhhoe – dem Ausbleiben der Periode) gelitten, ohne, dass es dafür aus schulmedizinischer Sicht eine Erklärung gegeben hat. Ich habe in dieser Zeit sehr viel ausprobiert, bis ich Hormonyoga für mich entdeckt habe. Hormonyoga hat mir geholfen, mich wieder mit meinem Körper und mit meiner Weiblichkeit zu verbinden. Hormonyoga hat auf sanfte und natürliche Art meine Hormondrüsen angeregt und mich so unterstützt, aus meinem über Jahre bestehenden Hormonchaos herauszukommen. Das hat sogar meine Ärzte überrascht.
Hormonyoga kann nicht nur sehr positiv und anregend auf die Hormondrüsen wirken, es hilft außerdem dabei, besser mit Stress (einer der Hauptübeltäter für hormonelle Dysbalancen), umzugehen und sorgt nachhaltig für Entspannung. Die dadurch gewonnene Gelassenheit, ist ein Kraftspender im Alltag und sorgt nachts für eine verbesserte Schlafqualität.
Hormonyoga hat bereits vielen anderen Frauen dabei geholfen, wieder in die Balance zu kommen, hormonell bedingte Beschwerden abzuschwächen oder ganz verschwinden zu lassen.
Wie möchtest du dich fühlen?
Möchtest auch du endlich eine regelmäßige Periode, weniger Regelschmerzen oder Wechseljahresbeschwerdenhaben? Möchtest du endlich wieder gelassener und heiter durch deinen Alltag gehen und nicht mehr bei jeder Kleinigkeit an die Decke gehen? Möchtest du endlich wieder besser Schlafen und erholt aufwachen? Oder möchtest du dir selbst wieder näherkommen und dir endlich mal wieder etwas richtig Gutes tun?
Du bist es wert!
Dann ist mein Rebalance Hormonyoga Onlinekurs mit Live-Begleitung bestimmt etwas für dich. In 6 Wochen erlernst du Hormonyoga, mit allen Übungen und Techniken, die dazugehören, so dass du am Ende des Kurses selbstständig Hormonyoga üben kannst.
In 6 Modulen führe ich dich Schritt für Schritt durch die Atem- und Energielenkungstechniken, erkläre dir jede Übung im Detail, so dass du weißt, was es zu beachten gibt und am Ende auch sicher für dich zuhause üben kannst.
Außerdem erlernst du einfache Entspannungstechniken und hilfreiche Informationen über das Hormonsystem. In den wöchentlichen Live-Sessions hast du die Möglichkeit, deine Fragen zu stellen, dir neue Motivation abzuholen und im Austausch mit mir und einer geschlossenen Gruppe zu sein. Diesen Austausch kannst du auch täglich über die geschlossene WhatsApp-Gruppe suchen.
Bist du dabei?
Hast du Lust, deine Hormone wieder liebevoll ins Gleichgewicht zu steuern? Hast du Lust, wieder du selbst zu sein oder dir einfach eine richtig schöne Zeit zu gönnen, von der auch dein Körper, die Haut und die Haare, deine Beweglichkeit und deine Stimmung profitieren?
Dann melde dich jetzt für die Warteliste an!
Du kannst natürlich so weiter machen, wie bisher. Das wird die Problematik allerdings langfristig verstärken. Hormonelle Beschwerden führen auf Dauer zu Unzufriedenheit und Unwohlsein, was wiederum für Stress und eine negative Beeinflussung deines Gesundheitszustands sorgt.
Oder du ergreifst jetzt die Gelegenheit, deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und endlich auf deinen Körper zu hören. Denn jede Dysbalance ist eine leise Bitte deines Körpers um Unterstützung. Es ist an der Zeit, dieser Bitte nachzukommen und deine Gesundheit (wieder) zu deiner Priorität zu machen.
DAS KANNST DU VOM KURS ERWARTEN
- 6-wöchiger umfangreicher Hormonyoga Onlinekurs mit Live-Begleitung.
- Du bekommst eine ausführliche Einführung ins Hormonyoga und erlernst eine Sequenz, die du im Anschluss alleine zuhause üben und deinen Körper so langfristig in seiner Hormonbalance unterstützen kannst.
- Zugriff auf 6 Module mit über 50 Videos mit denen du alle wichtigen Techniken im Detail erklärt bekommst und so Schritt für Schritt Hormonyoga erlernst.
- Regelmäßige Live-Coaching für deine Fragen zum Kurs, in einer wundervollen, geschlossenen Frauengruppe über Zoom, inkl. Aufzeichnung
- Du lernst, wie das endokrine System funktioniert und wie du es unterstützen kannst.
- Du lernst ein wunderschönes Ritual kennen, was dich ganzheitlich unterstützt.
- Du erlernst Meditationen und Entspannungsübungen zur Stressreduktion.
- Du bekommst Atemtechniken an die Hand, um Ängste, Stress und Unwohlsein zu lösen und dich zuversichtlich und ausgeglichen zu fühlen.
- Wertvolle Impulse und Tipps für einen nachhaltig gesunden Lifestyle.
- Zugang zu einer exklusiven WhatsApp-Gruppe, für Austausch, Support und deine Fragen
- Ein umfangreiches Workbook zum Kurs, in dem du alle Übungen nachlesen kannst.
- Ein Bonus Modul mit Yoga-Sequenzen, Meditationen und Atemübungen zur Stressreduktion.
- Checklisten, Guides und konkrete Action-Steps, damit du immer weißt, was zu tun ist.
- Ein Jahr Zugriff auf die Kursinhalte. So hast du die Möglichkeit, den Kurs ganz in deinem Tempo zu machen, Module zu wiederholen oder Videos so oft anzusehen, wie du es möchtest.

Klingt gut? Dann melde dich hier ganz einfach und unverbindlich für die Warteliste an. Der Eintrag ist unverbindlich und verpflichtet nicht zum Kauf.
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DER KURS IST FÜR DICH, WENN DU
- deine Hormone endlich ins Gleichgewicht bringen möchtest (zum Beispiel nach dem Absetzen der Pille, in den Wechseljahren oder bei Kinderwunsch)
- dein Hormonsystem einfach so unterstützen und proaktiv etwas tun möchtest (ab ca. 35 Jahren nimmt die Hormonproduktion ab!)
- unter Stimmungsschwankungen oder PMS leidest
- einen unregelmäßigen Zyklus hast
- dich oft gestresst, müde, ausgelaugt und entkräftet fühlst
- lernen möchtest, deinen Körper besser wahrzunehmen und Selbstfürsorge zu priorisieren
- Heißhunger-Attacken loswerden willst, statt unkontrolliert zu essen
- deine Schlafqualität verbessern möchtest, statt dich nachts von einer Seite auf die andere zu wälzen
- deine Libido steigern möchtest, statt dir über deine sexuelle Unlust den Kopf zu zerbrechen oder dich mit deinem Partner zu streiten
- dein Hautbild verbessern möchtest, statt dich weiter über Pickel zu ärgern
- dir ein neues Körpergefühl und mehr Klarheit im Alltag wünschst, statt unausgeglichen und frustriert zu sein
- lernen möchtest, MIT deinem Körper zu arbeiten und nicht länger GEGEN ihn
DER KURS IST NICHTS FÜR DICH, WENN DU
- schwanger oder noch in der Stillzeit bist
- an Krebs erkrankt bist oder an hormonell bedingtem Krebs erkrankt warst
- Myome hast
- unter starker Endometriose leidest
- Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen hast
- unter behandlungsbedürftigen Depressionen leidest
- bei Schilddrüsenüberfunktion bitte vorab Rücksprache mit mir halten
- so weiter machen willst, wie bisher und es in Kauf nehmen willst, dass es dir über längere Zeit wahrscheinlich immer schlechter geht
- an schlechten Gewohnheiten festhalten willst
- keine Lust hast, die Verantwortung für dein Wohlbefinden zu übernehmen
Du hast die Wahl! Hast du Lust, wieder mehr mit deinem Körper in Verbindung zu sein, seine Zeichen zu verstehen und Techniken zu erlernen, mit denen du dir selber helfen kannst? Hast du Lust, etwas Schönes für dich und für dein Wohlbefinden zu tun und dabei deine Hormone ins Gleichgewicht zu bringen? Dann weißt du ja, was zu tun ist!
AKTUELLE TERMINE
Das nächste Rebalance-Kurs startet im Oktober 2023.
Die Plätze sind limitiert, so dass ich auch auf individuelle Anliegen eingehen kann.
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Hi, ich bin Astrid, Yogatherapeutin & Hormoncoach
Ich begleite dich durch das Onlineprogramm und helfe Frauen dabei, durch natürliche Hormonbalance ihren Wohlfühlkörper zu erschaffen.
Mit einem hormonfreundlichen Lebensstil, Naturheilkunde und Hormonyoga ist es mir gelungen, nach 20 Jahren sekundärer Amenorrhoe (dem Ausbleiben der Periode) meinen Hormonhaushalt auf natürliche Weise zu regulieren. Das überraschte sogar meine Ärzte.
Seit über fünf Jahren gebe ich nun mein Wissen und meine Erfahrung in Form von Hormoncoachings und Hormonyoga an andere Frauen weiter. Auch Yogatherapie spielt dabei immer wieder eine Rolle, da chronische Schmerzen und Verspannungen auch die Hormonbalance beeinflussen können.

Bekannt aus:




