Ich habe an dem Rebalance Hormonyoga Onlinekurs von Astrid teilgenommen, da ich seit geraumer Zeit an massiven Schlafstörungen und Hitzewallungen leide. Der mangelnden Schlaf und die damit verbundene Antriebslosigkeit haben es mir schwer gemacht meinen Alltag zu bewältigen. Da ich Astrid schon durch das praktizieren ihrer vielen Yogavideos auf YouTube kannte und ihre offene und zugewandte Art sofort mochte habe ich in dem Kurs eine Chance gesehen mich und meinen Körper in dieser herausfordernden Zeit zu unterstützen und zu helfen. Schon während der Zeit des Kurses habe ich die erlernten Hormonyogasequenzen zuhause praktiziert und bereits nach wenigen Wochen stellte sich eine große Verbesserung ein. Ich schlafe wieder gut, schwitze weniger und bin dadurch ausgeruhter und leistungsfähiger in meinem Job und im Alltag. Zudem hat sich das Hormonyoga positiv auf meine Verdauung ausgewirkt. Ich kann diesen Kurs wirklich jeder Frau empfehlen, egal ob jung oder alt. Die Übungen lassen sich super in den Alltag integrieren, und das erlangte Wissen über den weiblichen Körper hilft einem ihn zu unterstützen und achtsamer mit ihm umzugehen.

Ich folge Astrid schon länger auf Instagram und habe hier schon so viel wertvollen Input rund um die Frauengesundheit erhalten. Daher war für mich die Entscheidung bei dem Rebalance Online Programm mitzumachen sehr schnell getroffen. Durch meine Hashimoto Erkrankungen beschäftigt mich das Thema Hormonbalance schon eine Weile. Auch meine schmerzhaften Periodentage und erste Anzeichen der Wechseljahre sind für mich ein Thema im Alltag. Durch den Kurs habe ich ein sehr tiefgehendes Verständnis für meinen Körper und mein Hormonsystem erhalten. Astrid vermittelt die Zusammenhänge ganz wunderbar und hat auch für individuelle Themen immer ein offenes Ohr. Ich bin ganz fasziniert, wie sanft und doch nachhaltig Hormonyoga mein Leben verbessert. Zum einen habe ich eine neue kraftvolle Selfcare-Routine gewonnen und zum anderen habe ich deutlich weniger Krämpfe während der Periode, Kopfschmerzen und Übelkeit sind verschwunden. Aber was ich besonders bemerkenswert finde, sind die Auswirkungen auf meinen Stoffwechsel und meine Schilddrüse. Ich habe deutlich mehr Energie, weniger Schweregefühl und ich schlafe richtig gut. Ich würde Hormonyoga jeder Frau empfehlen, die Lust hat selber aktiv ihr Hormonsystem zu unterstützen und dabei wieder ein gutes Körpergefühl zurückzugewinnen.

Anfang des Jahres habe ich eine hormonbedingte Nesselsucht entwickelt. Zudem hatte ich einen extrem verkürzten Zyklus und starke Schmerzen während meiner Periode. Auch meine Belastungsgrenze und mein Energielevel waren im Keller. Die Praxis des Hormonyogas hat mir schon in dieser kurzen Zeit des Kurses geholfen mich wieder achtsam mit meinem Körper zu verbinden. Mir die Zeit zu nehmen und meine Aufmerksamkeit auf meinen Körper zu lenken, auf meine Hormondrüsen und diese durch die Asanas zu stimulieren, empfinde ich als eine große Bereicherung. Mein Energielevel und meine Belastungsgrenze steigen langsam wieder. Ich fühle mich gelassener. Die Nesselsucht wurde immer weniger und ist jetzt verschwunden. Die Schmerzen während meiner Periode haben sich gebessert. Was ich aus dem Kurs mitnehme, ist der achtsame Umgang mit meinem Körper und eine große Dankbarkeit gegenüber diesen Wunderwerks. Den Kurs würde ich jeder Frau empfehlen, die sich achtsam mit ihrem eigenen Körper und ihrer Weiblichkeit verbinden möchte.

Nach unzähligen YouTube-Einheiten und den Privatstunden, habe ich nun am Hormon-Yoga-Kurs bei Astrid teilgenommen. Jede einzelne Videoeinheit ist mit sehr viel Liebe gestaltet und führt sicher an die einzelnen Übungen ran. Die Informationen rund um diesen Kurs und alle Dokumente sind sehr hilf- und umfangreich und ebenfalls mit sehr viel Liebe gestaltet. Auch der wöchentliche Q&A-Call war eine Bereicherung für die ganze Gruppe. Was sich durch Hormon-Yoga bei mir verändert hat: Bis zum Start hatte ich immer große Probleme mit PMS, heftige Brustschmerzen und starke Unterleibskrämpfe. Schon während des Kurses, innerhalb des ersten Zyklus haben sich diese Symptome extrem verringert und sind mittlerweile nicht mehr vorhanden. Fazit: Ich kann jeder Frau mit hormonellen Dysbalancen raten, sich einen Ho-Yo Kurs bei Astrid zu gönnen und bin sehr dankbar, mir selber dieses Geschenk gemacht zu haben.