Meditation

Meditation und die positiven Auswirkungen auf dein Leben

Die Themen Spiritualität und Meditation begleiten mich schon eine ganze Weile und haben mein Leben auf ganz unterschiedliche Weise bereichert. Mit diesem Artikel möchte ich meine Erfahrungen der letzten Jahre mit dir teilen und dich dazu inspirieren und auch motivieren, Meditation und Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren.  Dafür braucht es keine speziellen Fähigkeiten oder …

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50 Affirmationen für Weiblichkeit, Fülle und Wohlbefinden mit Gratis-PDF

Lerne, was Affirmationen sind und wie du sie sinnvoll für dich, dein Wohlbefinden und deine Herzenswünsche einsetzen kannst. Downloade dir als Unterstützung mein Gratis-PDF mit 50 Affirmationen für Weiblichkeit, Fülle und Wohlbefinden. Als ich vor vielen Jahren das Buch „The Secret“ zum ersten Mal gelesen habe, bin ich bewusst in Kontakt mit Affirmationen gekommen. Damals hatte das Buch …

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15 Zitate, die dir Kraft und Zuversicht schenken

Es gibt so viele wundervolle und inspirierende Zitate, die auf der einen Seite total beruhigend sind und gleichzeitig Zuversicht und Kraft spenden. Ich habe dir heute meine Lieblingszitate aufgelistet, die mich in kraftlosen oder herausfordernden Phasen erden und mir helfen, wieder klarer zu sehen und damit auch meine Zuversicht und Kreativität anregen. Insbesondere Maya Angelou, eine …

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Warum Achtsamkeit so wichtig ist

Achtsamkeit kann man lernen und üben, genau wie alles andere auch. Gerade in der heutigen Zeit ist Achtsamkeit seinen eigenen Bedürfnissen und der Welt  gegenüber besonders wertvoll und hilft, gelassener und entspannter mit den täglichen Herausforderungen umzugehen. Mein Weg in die Achtsamkeit Ich komme gerade von einem 10tägigen Yoga-Retreat mit einem meiner Lehrer aus den …

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