Astrid, Author at Astrid Nöhring

Hände auf Bauch gelegt, die ein Herz bilden

Antibiotika? So unterstützt du deinen Darm!

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Um eine Antibiotika-Einnahme kommt man bei schwerwiegenden bakteriellen Infekten oder z. B. auch zur Prävention einer Sepsis nicht drumherum. Das durfte ich jüngst nach einem Hundebiss erfahren und habe ich mich aus diesem Anlass noch mal intensiv mit dem Thema Darmaufbau nach Antibiotika-Einnahme beschäftigt. Inhaltsverzeichnis Darmflora-Aufbau nach Antibiotika-Einnahme wirklich nötig? Unterstützung während der Antibiotika-Einnahme Lebensstil […]

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Leinsamen Cracker auf einem weißen Teller angerichtet

Leinsamen Cracker Rezept: hormonfreundlich snacken

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Leinsamen Cracker sind gesund, lecker und können ganz einfach selber gemacht werden. In diesem Artikel teile ich mein Leinsamen Cracker Rezept mit dir, welches neben Leinsamen weitere gesunde Zutaten wie Sonnenblumenkerne, Tomatenmark und wertvolle Gewürze wie Kurkuma enthält. Hinweis bei Histaminintoleranz: Solltest du Histamin nicht vertragen, ersetze das Tomatenmark einfach durch Paprikamark. Das Paprika-Gewürz würde

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Durchtrainierte Frau in Sport-BH hält eine schwarze Hantel in der linken Hand

Testosteron – auch für Frauen wichtig

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Auch für uns Frauen ist Testosteron wichtig. Zwar ist ein ausgewogener weiblicher Testosteronspiegel niedriger als bei den Männern, aber dennoch wichtig, damit wir uns rundum wohl fühlen. Inhalt – das erwartet dich im Artikel Testosteron allgemein Testosteron und die Wirkung im Körper Symptome & Ursachen für zu viel Testosteron Natürliche Hilfe bei Testosteron-Überschuss Symptome &

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Blaue Schale mit Gemüse und Schafskäse, mit Kräuter- und Saatentopping

5 Tipps für einen stabilen Blutzuckerspiegel

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Das Speicherhormon Insulin ist für die Regulation unseres Blutzuckerspiegels verantwortlich. Nach dem Essen schüttet der Körper, genaugenommen die Bauchspeicheldrüse, Insulin aus. Insulin sorgt wiederum dafür, dass Glukose aus unserer Nahrung in unsere Zellen kommt und dort für die Energiegewinnung zur Verfügung steht. Essen wir einfache Kohlenhydrate wie z. B. Weißmehl oder Süßigkeiten, steigt der Blutzuckerspiegel sehr

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3 Fakten über Tampons, die du kennen solltest

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Tampons haben den Anschein, während der Periode besonders praktisch zu sein. Schwimmen gehen, intensives Sportprogramm – alles kein Problem. Oder doch? Ich habe viele Jahre während der Pilleneinnahme Tampons verwendet, ohne mir Gedanken darüber zu machen. Als ich dann nach etlichen Jahren meinen natürlichen Zyklus zurück hatte, habe ich angefangen, mich intensiver mit dem Thema Menstruationshygiene

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Schwarz weiß Bild einer Frau mit dunklen Haaren die eine Hand zu ihrer Schilddrüse führt

Schilddrüse – kleines Organ, große Wirkung

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Die Schilddrüse ist ein kleines Organ mit großer Wirkung. Sie spielt sowohl für unsere Gesundheit als auch für unsere Hormonbalance eine tragende Rolle. Im Hormonyoga wird sie in verschiedenen Übungen stimuliert, in meinen Kursen und Ausbildungen wird sie besprochen und auch in meinen 1:1 Sessions steht sie häufig im Mittelpunkt. In diesem Artikel erfährst du,

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Astrid

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Testosteron – auch für Frauen wichtig

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3 Fakten über Tampons, die du kennen solltest

Schilddrüse – kleines Organ, große Wirkung

Scheinbar grundlos müde, gereizt oder erschöpft?