Astrid, Author at Astrid Nöhring

Blutzuckerspiegel Basiswissen

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Der Blutzuckerspiegel hat immense Auswirkungen auf unser gesundheitliches Wohlbefinden, die Entstehung von Krankheiten und spielt auch Zyklusproblemen und Wechseljahresbeschwerden eine Rolle. Schauen wir uns das Thema Blutzuckerspiegel einmal näher an. Inhaltsverzeichnis 1. Vorteile eines stabilen Blutzuckerspiegels 2. Blutzuckerschwankungen 3. Folgen von starken Blutzuckerschwankungen 4. Anzeichen für schwankende Blutzuckerspiegel 5. Das beeinflusst den Insulinspiegel 6. Der Körper […]

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Bitterstoffe in Mangold sind gesund und unterstützen die Verdauung

Bitterstoffe – ganzheitlicher Gesundheitstipp

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Bitterstoffe – ein ganzheitlicher Gesundheitstipp. Sie sind ein Muss für jeden gesunden Speiseplan und haben einen sehr viel größeren Effekt auf unser Wohlbefinden, als man zunächst vermuten mag. Bitterstoffe wirken auf den – nein, besser – im ganzen Körper. Aber ließ selbst. Was sind Bitterstoffe? Bitterstoffe kommen in fast allen Pflanzen vor. Und zeichnen sich

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Kichererbsensalat mit Apfel und Walnüssen

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Kichererbsensalat mit Apfel und Walnüssen ist ein Allrounder fürs Picknick, das Partybuffet oder den Grillabend. Der Salat ist würzig-fruchtig-frisch, ganz einfach zuzubereiten, vegan, gesund und einfach richtig lecker. Kichererbsensalat: Zutaten Für eine große Schüssel (ca. 6 – 8 Beilagenportionen) nehme ich: 460g vorgekochte oder 230g getrocknete Kichererbsen 1 eingelegte rote Zwiebel 2 kleine Äpfel 80g

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Eingelegte Zwiebeln

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Eingelegte Zwiebeln sind blitzschnell gemacht, sehr lecker und richtig gesund. Als Topping auf belegten Broten oder in Salaten sorgen sie für das gewisse Etwas. Zwiebeln sind reich an Antioxidantien, die Schutz gegen die sogenannten freien Radikale bilden, die sowohl bei bestimmten Stoffwechselprozessen vom Körper selbst gebildet werden oder wir über die Umwelt aufnehmen. Außerdem enthalten

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16 Frauenkräuter für hormonelle Balance

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16 Frauenkräuter für hormonelle Balance stelle ich dir in diesem Artikel vor. Kräuter sind eine richtig tolle Möglichkeit, unsere Hormone und unseren Körper im Alltag ganz einfach zu unterstützen. Die nachfolgenden 16 Frauenkräuter unterstützen die Hormonbalance auf natürliche Weise. Ich erkläre ihre Vorzüge und gebe Tipps, in welchem Zusammenhang sie zum Einsatz kommen können. Frauenheilkräuter

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Blonde Frau in Sportkleidung in Rückenlage auf Gymnastikmatte

Wie Sport die Hormone beeinflusst

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Dass Sport und Bewegung einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit haben, ist kein Geheimnis. Wir können mit Bewegung und dem richtigen Training auch auf unsere Hormone positiv einwirken. Wie Sport unsere Hormone beeinflusst, erfährst du in diesem Artikel. Inhaltsverzeichnis Körpereigene Hormonproduktion Altersbedingten Veränderungen entgegenwirken Welche Bewegungsart ist die richtige für die Hormone? Ausdauertraining ja oder

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Astrid

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Bitterstoffe – ganzheitlicher Gesundheitstipp

Kichererbsensalat mit Apfel und Walnüssen

Eingelegte Zwiebeln

16 Frauenkräuter für hormonelle Balance

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Scheinbar grundlos müde, gereizt oder erschöpft?